Inteligência Emocional

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Inteligência emocional (IE) é a capacidade de reconhecer e gerenciar as emoções nos múltiplos aspectos da experiência humana. Com ela aprendemos a administrar nossos sentimentos, a lidar com os sentimentos de outras pessoas e nos colocamos no lugar delas, exercitando nossa empatia. Porém, ela também depende da capacidade intelectual, da flexibilidade mental, da determinação e, essencialmente, do bom equilíbrio emocional.

Por meio da IE, o profissional pode-se valer de técnicas para que ele possa reconhecer as próprias emoções, desenvolvendo habilidades intrapessoais, como:

1. Autoconhecimento Emocional: conhecimento que o ser humano tem de si próprio

2. Controle Emocional: capacidade de gerir os sentimentos.

3. Automotivação: ter vontade de realizar, otimismo, pôr as emoções a serviço de uma meta.

4. Habilidades em Relacionamentos Interpessoais: aptidão social, é a arte dos relacionamentos, saber se relacionar.

 A inteligência emocional pode ser alcançada por meio de treino e esforço. Ela pode ajudar a mudar sua vida de forma tanto profissional quanto pessoal. Para saber utilizar a IE e conseguir benefícios em favor próprio, basta usar e interpretar expressão “conhece-te a ti mesmo” em seu dia-a-dia, tornando-se assim, um conhecedor pleno de si mesmo.